おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

　今日は、金曜日。ちょっとまじめにスクールで練習です。（もちろん、金曜はレギュラー）

　６月の第１週目なので、ストロークの基本練習。ベースラインからのショットで、コーチの手出しによる球出しからスタート。　ターゲットは、サービスライン付近に置かれたコーンの根本。（想定は、対ボレーヤーの足下）
　　①どんな球種でもOK。
　　②スピンのみ
　　③フラットのみ
　　④スライスのみ
　基本的に4つの練習で各練習ごとに、３ショット打てます。（自己調整しながら）
　スピードよりもとにかく浮かせない。ターゲットの根本を狙っていても、ネット上を出来る限り低く打つことが条件です。このクラスのレベルになると、ちょっとでも浮けばすぐボレーで仕留められるから、とにかく決めるショットというより、相手に攻められないショットの練習です。

　次は、サービスライン付近から同じ事をやりました。ドカーンと打ちたいけどガマン我慢。

　さらに今度は、デュース・サイドのベースラインからスタートです。（ほぼセンターからのスタート）　コーチは、ネット越しからサイドに追い出される、低く早い球出し。ＦＳ（サービスライン付近から、完全にサイドに追い出される）→　それをクロス側のコーチの足下に打つ。→　コーチは、空いているセンターにボレー　→　センターまで戻ってまた、コーチの足下に打つ。

　この練習をたっぷりやりました。体勢を崩した状態で、スピンなど使うと、絶対に戻れない。一発で決めようとしても、まず決まらない。今回はコーチはな～んにも言わずに、ひたすらプレイヤーが気がつくのを待っていました。（どうすればいいのかを気がつく人、最後まで気がつかない人・・）
　明日、サークルのゲームで使えそうなので、同じような場面を相手に打たして、こっそり練習しようと思った。（こっちが仕向けられなかったりして・・）

　最後は、軽くシングルスのゲーム形式練習で〆。なんと私はバツゲームで腕立て伏せ３０回。（学生以来の腕立て伏せ）　　いろんな意味で疲れた。
今日もビールがおいしい～～～～。　と思ったらビールがない。これから買いに行かなくっちゃー